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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食
 或 少食辛
辣刺激食物 ，以免  肝火上炎。