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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。