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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。