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　　 在
这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。