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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可

吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
 上炎。