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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、

蒜 、荠菜、香椿等
，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。