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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。