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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。