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这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、


豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。