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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。