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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上
炎。