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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。