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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季

节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。