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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激  食物，以
免肝火  上炎。