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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿 
的嫩
 芽  ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或  少食辛辣刺激

食物 ，以免肝火上炎。