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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。