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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、 荠菜  
、香椿等 ，以疏
肝
柔肝。另 外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也
  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。