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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食


物，以免肝 火上炎。