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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
 等，禁食或少食辛 辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。