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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 
 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。