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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。