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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃
 有芬芳气味 的 
蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩 芽， 比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。