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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆 苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。