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　　在
这个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春
 日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。