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　　在这个时节该如何
调 理养
生？宋 曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。