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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另

外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩
 芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。