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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，

如韭菜、 香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣 刺 激食
物，以免肝火上炎。