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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。