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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃  鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
  、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。