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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。