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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食 或  少食辛辣刺激食物，以 免肝

火上炎。