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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、  香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。