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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗
、莴  苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。