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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。