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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，   在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。