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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春  芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。