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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿

等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。