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　　  在这 个 时节该 如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜

、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。