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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可

吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。