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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这
个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。