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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比 如豆芽
、蒜苗、豆

苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。