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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春芽”， 也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。