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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。