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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣

刺激食物，以免肝 火
 上炎。