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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食

 物，以免肝火上炎。