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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬

菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春 日吃春芽”， 也
就是说这个季节可 吃 鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。