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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免 肝火上炎。