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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝
火上炎。