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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛  辣  刺激食物，以免肝火  上炎。