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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。